| 秘制黑胡椒烤火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 142克 | 秘制黑胡椒烤火腿热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于大提琴130分钟消耗的热量...120 | |||||
秘制黑胡椒烤火腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（若干）、黑胡椒酱（一包）
1/1. 火腿肠刷油 装盘子 放入微波炉 直接加热3分钟 ，取出 刷黑胡椒酱1分30秒出锅
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、滋肝阴、解热毒等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有和胃、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 秘制黑胡椒烤火腿热量259 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物42 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克