| 榴莲冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 榴莲冰激凌热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于溜旱冰173分钟消耗的热量...450 | |||||
榴莲冰激凌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
榴莲（一块（我没量））、奶油（100克）、白砂糖（30克）
1/10. 榴莲一块，和奶油的比例是1:1.5。捣碎，不用辣么细腻，又有果肉更好吃
2/10. 加入砂糖，搅拌，静置一会儿，使糖完全化掉
3/10. 半盒奶油，正好100克，冷藏一晚才能用啊
4/10. 瑶瑶晃晃，奶油被打发了，不要摇过了喔
5/10. 混合好
6/10. 挤干净哦
7/10. 拌匀，冷冻色个小时，就可以吃啦
8/10. 好了
9/10. 没回温，就直接挖了，超好挖
10/10. 榴莲盖过了奶油的腻，奶油遮住了榴莲的臭，刚刚好！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促消化、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 榴莲冰激凌热量1300 千卡
- 脂肪102.33 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物127.89 克
- 钠270.4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾667 毫克