| 西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 西瓜热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于足球50分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）、制冰盒（适量）
1/5. 首先准备一个西瓜
2/5. 把西瓜切开，然后切成小方块
3/5. 把砂糖用热水融开，在放在冰箱里冰镇一下
4/5. 把切好的西瓜丁放在制冰盒中，把砂糖水（或西瓜汁，各种果汁）浇满制冰盒，然后放在冰箱里3～4小时后去出
5/5. 西瓜
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、血痢、泻火除烦等功效；可与鳝鱼、绿茶、绿豆搭配；与山竹、海虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西瓜热量348 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物107.45 克
- 钠1.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾117 毫克