| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 56克 | 绿豆糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于骑马63分钟消耗的热量...480 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、色拉油（少许）、红豆沙馅（200克）
1/4. 去皮绿豆泡半天
2/4. 洗干净倒入电饭煲加水高出绿豆一点点，按煮饭键煮熟。
3/4. 加点水一起料理机打碎，炒锅加热倒入少许色拉油，倒入绿豆沙小火炒至豆沙馅不粘锅。
4/4. 稍凉后包入红豆沙，用月饼模压出型状即可，冰箱冷藏后味道更好。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量503 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克