| 椰香木瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 155克 | 椰香木瓜布丁热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于安装雨水槽62分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香木瓜布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（中号）（一枚）、椰汁（240毫升）、吉利丁片（两片）
1/8. 木瓜洗净
2/8. 从一头切掉五分之一左右
3/8. 木瓜身用勺子掏空
4/8. 吉利丁片用凉水泡软
5/8. 椰汁小火加热到40度左右，关火。加入泡软的吉利丁片。搅拌直至吉利丁片化掉。
6/8. 将降温的椰汁倒入掏空的木瓜中！
7/8. 将切掉的顶部盖在木瓜上，用保鲜膜包好，放冰箱冷藏三四个小时，直至椰汁凝固。
8/8. 切块儿享用！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰香木瓜布丁热量369 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质89.6 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克