| 鲍汁凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 鲍汁凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于坐车1326分钟消耗的热量...60 | |||||
鲍汁凤爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、鲍鱼汁，姜，料酒（适量）
1/9. 鸡爪去甲
2/9. 姜片
3/9. 料酒
4/9. 鲍鱼汁
5/9. 鸡爪过水
6/9. 过完水后，加入生抽，鲍鱼汁，姜片，适量的水。
7/9. 大火烧开，小火焖。想要有嚼劲的焖半个小时，想嫩点的焖一个小时。
8/9. 出锅喇，好7好7真好7
9/9. 吃的一口胶原蛋白
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
