| 美味萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1181克 | 美味萝卜饺子热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于棒球297分钟消耗的热量...300 | |||||
美味萝卜饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、芹菜（适量）、饺子皮（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）、包饺子调料（适量）、香油（适量）
1/2. 萝卜成丝，稍微漕一下水，沥干;葱，辣椒和芹菜切碎；热一下油，倒入萝卜丝还有各种调料，搅拌一下成馅。
2/2. 包饺子成型啦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促消化、抗癌等功效；可与豆腐干、鲢鱼、豆腐丝搭配；与银耳、木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、利尿消肿等功效；可与西瓜、核桃、鸡肝搭配；与菊花、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、增强免疫力、益精气等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、预防感冒等功效；可与牛五花肉、瘦牛肉、牛小排搭配；与豆腐干、大枣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、延缓衰老、护发等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 美味萝卜饺子热量1485 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物62.03 克
- 钠531.9 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾574 毫克