| 儿童食谱 美味鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 333克 | 儿童食谱 美味鸡蛋饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于溜旱冰140分钟消耗的热量...450 | |||||
儿童食谱 美味鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）
1/8. 取适量面粉 普通面粉
2/8. 加入一个鸡蛋
3/8. 加入白糖 盐 葱花
4/8. 加水搅拌均匀 面粉糊样 一点点稠 不能太稀
5/8. 热锅倒一勺面糊 如果不粘锅油也不需要 炒锅要加油
6/8. 抹上李锦记黄豆酱
7/8. 黄豆酱
8/8. 鸡蛋饼卷起来就可以享用了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米面、牡蛎 、西红柿搭配；与鹅蛋、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、缓解疲劳、增强食欲等功效；
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营养信息
- 儿童食谱 美味鸡蛋饼热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克