| 梅菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 461克 | 梅菜肉饼热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡，相当于排球214分钟消耗的热量...480 | |||||
梅菜肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、梅菜干（适量）、红薯粉（适量）、白糖、酱油、料酒、味精、油（少许）
1/7. 猪肉一块剁成肉末
2/7. 梅菜干用热水泡软、洗净备用
3/7. 加红薯粉搅拌均匀
4/7. 加入梅菜干、白糖、酱油、料酒、味精！
5/7. 如图、用手抓成球样
6/7. 锅里少油、将肉饼一个个放进去、加水！用锅铲翻下、避免粘锅！
7/7. 收汁起锅！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、补钙等功效；可与木瓜、香菇、芸豆搭配；与梨、红豆、百合相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有强肾阳、防癌、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 梅菜肉饼热量1709 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物82 克
- 钠83.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾228 毫克