| 荷兰豆暴炒生肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 荷兰豆暴炒生肠热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于唱歌38分钟消耗的热量...120 | |||||
荷兰豆暴炒生肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生肠（500克）、荷兰豆（250克）、姜葱蒜（各少许）、耗油料酒生抽盐（各少许）
1/1. 切好的生肠过水虑干水分，在放姜葱蒜爆香放生肠爆炒一下在放调味料。最好放点粉收锅。给点香麻油上锅ok
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、生津止渴、清肠利尿等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
