| 红糖黑豆水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 红糖黑豆水热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于开车208分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖黑豆水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑豆（适量）、红糖（适量）
1/1. 黑豆放锅里小火煮，大概半小时，加入红糖…
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、延缓衰老、防止大脑老化等功效；可与牛奶、谷物、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、活血等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖黑豆水热量624 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物159.16 克
- 钠26 毫克
- 钙273 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾1783 毫克