| 水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 86克 | 水信玄饼热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于买东西146分钟消耗的热量...180 | |||||
水信玄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（一包）、樱花（5、6朵）、白油（一小勺）
1/9. 取6朵樱花放入水中漂洗三四遍去咸味然后泡会儿等花瓣散开
2/9. 取这种最简单的白凉粉就可以了，也可以选择果冻粉，看你个人喜欢哈
3/9. 取两小碗水倒入一个大碗里然后加入白凉粉粉末，搅开至无块状颗粒物即可
4/9. 锅里倒入4小碗水烧开，再加入刚才的凉粉糊至烧开，另取一小碗这个凉粉糊，往小碗里面加入白砂糖，量视你口味决定～这一步忘拍了
5/9. 将白油均匀的把模具内部里刷一遍，方便最后的脱模，然后将上面小碗里的糊倒入这个半圆模具里
6/9. 轻轻摇晃一下，凝固的差不多了就将泡好的樱花放上去
7/9. 将另一半的模具盖上去压紧，把凉粉糊用小漏斗将剩下的半个圆球填满，轻轻挤压上半球把多余的空气排出来～
8/9. 待凉，脱模
9/9. 是不是美美哒，晶莹剔透的，冷藏味更佳哈～
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、养颜、补气益气等功效；
