| 椒盐大海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粗盐 | 克 | 55千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 海虾 | 克 | 553千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 1328克 | 椒盐大海虾热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于固定脚踏车97分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐大海虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粗盐（500克）、花椒（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）、海虾（700克）
1/4. 爸爸给我买的大虾，而且是海虾哦。平常我家都是白灼的多，我今天来个盐焗。
2/4. 把海虾洗干净，剪掉多余的小苏苏，把虾肠弄干净，用竹签把海虾串起来。沥干水份备用。
3/4. 然用拿个大锅，底下先铺一层厚厚的粗盐，然后把海虾放进去。再把剩下的盐往海虾上放，铺满之后放点花椒，香葱 、香菜在上面，盖上锅盖，中小火30分钟开盖就可以吃了
4/4. 新鲜出炉，做法简单，味道又很正
食材功效信息
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、清理胃水等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、降血压、止痒解腥等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、抗癌等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、消食下气、促进消化等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、丝瓜、大葱搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐大海虾热量678 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质28.67 克
- 碳水化合物80.46 克
- 钠93380.2 毫克
- 钙1459 毫克
- 铁38.78 毫克
- 钾969 毫克