| 油炸猪里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 404克 | 油炸猪里脊热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于足球100分钟消耗的热量...420 | |||||
油炸猪里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250）、生粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 里脊肉切片，然后用菜刀把肉拍扁，让其更入味。
2/4. 肉里面加少许盐，味精，咸淡自己斟酌，捏一下肉让肉更入味。然后加鸡蛋，生粉一起搅拌。
3/4. 炸肉。
4/4. 肉出锅，淋上自己喜欢的酱料，我喜欢番茄酱，椒盐粉也不错。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补虚、生津液等功效；可与小白菜、苋菜、莲藕搭配；与田螺、梨、甘草相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、减肥、利水消肿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与丝瓜、西红柿、羊排搭配；与牛奶、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸猪里脊热量703 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物88.72 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克