| 豆角打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 豆角打卤面热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于化妆53分钟消耗的热量...120 | |||||
豆角打卤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、葱（适量）、酱（一袋）
1/2. 先把洗净的豆角切成菱形的小块，开火爆香葱花，放入豆角块翻炒，待变色马上加入酱，添入水，炖熟即可。
2/2. 煮面。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、益肾、温补等功效；可与冬瓜、鸡肉、木耳搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与肥牛片、双孢菇、羊肚搭配；与脆豆腐、金丝小枣、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角打卤面热量106 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物12.95 克
- 钠17 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾380 毫克