| 自制水蜜桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 258千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 966克 | 自制水蜜桃酱热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于冰上掷石游戏134分钟消耗的热量...240 | |||||
自制水蜜桃酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（三个）、冰糖（65克）、水（适量）、柠檬（1个）
1/4. 把蜜桃切丁,水煮开,(不要太多,刚好漫过蜜挑即可,)把切好的蜜挑放入开水中,加入冰糖小火熬.
2/4. 用勺子不断搅拌,加入适量柠檬汁,再搅拌、压泥,直制成泥酱,水干,关火.
3/4. 冷至放85度左右装入无油无水干净的玻璃罐倒扣至凉,放入冰箱冷藏即可.
4/4. 想吃的时候便拿出来享用,抹在蛋糕上最好吃了.
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与香蕉、五味子、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制水蜜桃酱热量535 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠6.7 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾379 毫克