| 口蘑炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 463克 | 口蘑炒鸡肉热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于网球102分钟消耗的热量...480 | |||||
口蘑炒鸡肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、口蘑（适量）、青辣椒（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/11. 所有食材：口蘑若干个 已经切片的鸡脯肉 辣椒一个 胡萝卜半根 姜 葱 蒜
2/11. 口蘑切片，辣椒、胡萝卜分别切小块。
3/11. 葱姜蒜分别切碎。
4/11. 起锅，油烧热，爆香葱姜蒜，放入鸡肉片滑炒，加入少量料酒，翻炒变色盛出。
5/11. 再起锅，加少量油，放入口蘑片，翻炒半分钟。
6/11. 加入辣椒片、胡萝卜片翻炒均匀。
7/11. 放入炒过的鸡肉片。
8/11. 加入适量生抽。
9/11. 加入半勺糖。
10/11. 加入半勺盐，翻炒均匀即可。
11/11. 出锅。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、大便秘结、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口蘑炒鸡肉热量816 千卡
- 脂肪12.17 克
- 蛋白质70.54 克
- 碳水化合物33.24 克
- 钠280.2 毫克
- 钙172 毫克
- 铁20 毫克
- 钾3444 毫克