| 凉拌米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 257克 | 凉拌米线热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于灭火60分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌米线的做法共10个步骤
食材主料/辅料
米线（200克）、秘制调料包（适量）、黄瓜丝（一根）、蒜香肠（切丝）（一根）、香菜（一颗）
1/10. 妈妈米线，凉拌口味一份！！
2/10. 开水泡十来分钟
3/10. 泡好了，煮出来过凉水备用。
4/10. 所有材料准备齐全
5/10. 加料包把米线先拌一下入味
6/10. 看，这个颜色诱人吧！
7/10. 所有配料都加在一起，拌匀。
8/10. 加香菜，完美！！
9/10. 想吃的私聊我吧，你们自己在家也能做出来诱人凉拌米线！
10/10. 真美味
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、聪耳、健脾等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛除寒气、醒脾和中等功效；可与虾、胡萝卜、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌米线热量724 千卡
- 脂肪3.09 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物21.41 克
- 钠276.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾198 毫克