| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 辣椒炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于砌砖38分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、青椒红椒（适量）
1/3. 瘦肉洗净切小，辣椒切条小条状，我用了红椒和青椒两种看也好看
2/3. 用淀粉，料酒，酱油各倒一些把肉丝腌一下
3/3. 最后油锅烧热后肉放下去煸炒再放入辣椒再加盐，酱油打下色，盐和酱油不用放多之前腌肉有放，再加少许水再炒一下就可以起锅了，加了点水就会有汤汁出来，最喜欢用这个拌饭了，超好吃又下饭
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、润肠胃等功效；可与银耳、鸡蛋、山楂搭配；与羊肝、菊花、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克