牛肝菌的热量和减肥功效

1/4. 牛肝菌又被云南人分为两种，一种是见手青，一种是红见手。挑选牛肝菌时要注意菌杆是否是空心的，如果是空心的说明菌不新鲜。下过几场雨后，菌的价格下降了很多，上周的价格是150元/公斤，这周80元/公斤。

2/4. 之所以被称为见手青就是因为手触碰到菌朵后，菌子马上回变为乌青色的。在云南吃菌，一定要找老手去吃，云南本地人自己炒都有中毒的经历。见手青同样有毒，所以一定要炒熟后食用，切记，切记！！！

3/4. 将牛肝菌切薄片，大蒜剥好备用。如喜欢吃香一些的朋友准备干辣椒，想要品尝菌子特殊香气的准备青椒。首先，将油下锅加热，油要多放一些，随后放入菌子，不停翻炒，等到菌子出汁儿时，收汁，加水，收水如此反复2-3次后加入大蒜，青椒(用干辣子炒的，先炒辣子，炒好备用，起锅前放入锅中和菌子一起翻炒）和菌子一起炒，炒的时候不要太用力，菌子碎了不好吃，起锅前，加盐。大概10-15分钟完成，一定要注意锅铲上不能有生的菌子，会中毒的。