| 西兰花喜欢蛋黄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 西兰花喜欢蛋黄酱热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于儿童足球10分钟消耗的热量...420 | |||||
西兰花喜欢蛋黄酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西兰花（250克）、丘比沙拉酱（10克）
1/2. 西兰花撕成小朵，丢进小锅里（锅里是已经开了的水），煮一分钟左右，捞出，沥水
2/2. 摆盘，然后画圈状挤上蛋黄酱，然后就好了，超级简单吧
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解渴、促进生长等功效；可与鳕鱼、牛肉、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西兰花喜欢蛋黄酱热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物5.63 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克