| 椰味芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 616克 | 椰味芒果冰棒热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于踮脚95分钟消耗的热量...288 | |||||
椰味芒果冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰子汁（350毫升）、炼乳（2勺）、芒果（2只）
1/4. 把椰子汁和炼乳混合（味道要比喝的时候甜点）
2/4. 芒果去皮切成块放入冰棒模
3/4. 倒入混好的椰子汁
4/4. 放入冰箱冷冻2小时后就成了这样。
食材功效信息
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰味芒果冰棒热量455 千卡
- 脂肪11.98 克
- 蛋白质9.82 克
- 碳水化合物76.48 克
- 钠106 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾525 毫克