| 农家饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 农家饭热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于睡觉1186分钟消耗的热量...54 | |||||
农家饭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤左右）、剩饭（1碗）、腌豆角（适量）、辣椒丁（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/9. 备好食材，肉，辣椒，豆角。
2/9. 锅里烧油，下入切好的肉丝加盐翻炒。
3/9. 炒干水分。
4/9. 待猪肉炒熟时倒进腌豆角和辣椒丁翻炒。
5/9. 调入生抽和味精炒匀。
6/9. 剩饭1碗。
7/9. 将炒好的豆角炒肉倒在饭的另一边。
8/9. 放进微波炉中火5分钟即成。
9/9. 美味农家饭即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与大蒜、紫菜、木瓜搭配；与海螺、北极虾、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 农家饭热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克