| 超级好吃的-榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 398克 | 超级好吃的-榴莲披萨热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于排球137分钟消耗的热量...480 | |||||
超级好吃的-榴莲披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榴莲（1块）、成品 9寸披萨皮（1个）、炼乳（少许）、马苏里拉芝士（适量）、橄榄油（少许）
1/7. 成品的披萨皮解冻后刷一层橄榄油
2/7. 加少许炼乳
3/7. 铺少许芝士
4/7. 榴莲搅拌成泥状
5/7. 均匀铺在披萨上，家里剩了一个芒果，索性也放进去，就当增加一种口味了。
6/7. 再均匀的铺上一层芝士粒
7/7. 入烤箱200度18分钟，表面上色就可以了。
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、补身体、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 超级好吃的-榴莲披萨热量1094 千卡
- 脂肪138.03 克
- 蛋白质35.47 克
- 碳水化合物85.49 克
- 钠691.6 毫克
- 钙1073 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾868 毫克