| 蔓越梅红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 蔓越梅红糖发糕热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于看电视366分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越梅红糖发糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、红糖（50克）、水（90克）、蔓越莓（10克）、泡打粉（3克）
1/1. 将红糖融化在温水里。2、倒入低筋面内搅拌成糊状即可。3、倒入8分杯中。4、将杯子放入蒸锅蒸20分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、温胃驱寒等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与姜、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗老化、治疗便秘等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 蔓越梅红糖发糕热量549 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质9.99 克
- 碳水化合物224.7 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克