| 奥尔良蜜汁烤鸡中亦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 奥尔良蜜汁烤鸡中亦热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于吹小号10分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良蜜汁烤鸡中亦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中亦（10只）、奥尔良蜜汁味调味料（30克）、料酒（10毫升）
1/3. 将鸡亦2边都切一下，这样可以更好的入味。
2/3. 将调味料与料酒醃制鸡亦，起码4小时以上。最好是醃过夜
3/3. 烤盘扫点油，将鸡亦排好。200度上层上下火20分钟，10分钟要换一次面。这样可以两边都烤香，我是因为不想烤太干小朋友吃不好，所以才调20分钟。想烤干香可以自己调整时间。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
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营养信息
- 奥尔良蜜汁烤鸡中亦热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克