| 信手拈来-仔姜萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 信手拈来-仔姜萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于高抬腿8分钟消耗的热量...480 | |||||
信手拈来-仔姜萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、仔姜（适量）、盐（一匙）、生抽（适量）、味精（少量）、食用油（一勺）
1/7. 准备好萝卜和仔姜！
2/7. 萝卜或刨或切，粗细随意，切好后加盐拌匀，静置片刻等出水。
3/7. 仔姜同样切丝
4/7. 萝卜出水后洗干净，抓干水份，抖散
5/7. 加入仔姜丝，辣椒粉，生抽(有咸味所以这一步我没加盐)，姜丝和辣椒粉尽量放在面上
6/7. 烧热油，要热一点，浇到菜上要能听到“滋啦”一声才行哦。
7/7. 撒入葱花味精，拌拌匀就ok啦！！！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食、解毒生津等功效；可与鹅肉、豆腐丝、腐竹搭配；与黑木耳、首乌 、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 信手拈来-仔姜萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克