| 珍珠奶茶里的珍珠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 1432千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 521千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 713克 | 珍珠奶茶里的珍珠热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于郑多燕小红帽326分钟消耗的热量...360 | |||||
珍珠奶茶里的珍珠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（400克）、水（240毫升）、红糖（140克）
1/8. 材料很简单
2/8. 把水和红糖煮开
3/8. 倒在木薯粉里面，有点烫手可以戴个手套，揉搓之后加上拉扯，木薯粉是有韧性的，拉扯的时候会变粘，这个时候继续粘剩下的粉！
4/8. 会变成光滑的图，按平之后切小丁，切小一点好了，我切得有点大！
5/8. 可以做的小一点，吸管能吸上来
6/8. 继续红糖水里煮，我做的大了点，煮一下变成小汤圆的尺寸了，煮10分钟，闷10分钟
7/8. 闷一会会变透明变小，可以拿一粒吃吃看，看够不够软，不够软再闷5分钟
8/8. 红茶泡水加刚才煮珍珠的红糖水，加上牛奶放上珍珠就是珍奶啦！没有奶茶店那么重的奶味，因为不是用奶茶粉泡出来的，但是全家老小都可以放心吃，连孕妇月子里的人都能吃哦，因为都是红糖做的嘛，补血哦！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补虚、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与皮蛋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠奶茶里的珍珠热量1955 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物185.49 克
- 钠22 毫克
- 钙170 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾311 毫克