| 鸡肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 298克 | 鸡肉丸子热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于绘画138分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡肉丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、白芝麻（适量）
1/5. 将鸡胸肉剁成泥，加入一瓣蒜，剁均匀
2/5. 放入碗中调味，放入适量孜然粉，花椒粉，料酒，耗油，盐，酱油
3/5. 用手抓均匀入味，揉成圆球，下入开水锅中煮熟
4/5. 捞出来，放入电饼铛，将丸子煎至黄色，表皮酥脆
5/5. ok啦~撒上芝麻椒盐~如果有黑胡椒酱更美味哦~
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚损、止白带等功效；可与板栗、豇豆、茶树菇搭配；与芹菜、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、养血护肤、补血明目等功效；可与山药、香蕉、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉丸子热量619 千卡
- 脂肪56.5 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠58.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾508 毫克