| 番茄鸡蛋小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋小圆子热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于广场舞51分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鸡蛋小圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、小汤圆（100克）
1/3. 小汤圆下锅煮
2/3. 番茄炒鸡蛋（这个应该谁都会）
3/3. 将煮好的小汤圆捞起，番茄鸡蛋炒好了关火，把小汤圆倒进去，翻炒几下就好了～
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、生津止渴等功效；可与圆白菜、菜花、茭白搭配；与草鱼、鲇鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、桂圆肉、干辣椒搭配；与消炎片、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋小圆子热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克