| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 白灼基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于思考303分钟消耗的热量...60 | |||||
白灼基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/5. 新鲜基围虾将虾线挑出，洗净
2/5. 锅内放适量的凉水。水里加一勺料酒、一勺食用油，两片姜和葱段（香葱和大葱都行）煮至水开
3/5. 水至沸腾后，将虾倒入（现在的虾身是直的）
4/5. 8分钟左右，就可以关火了（现在的虾身已经完全弯曲了）这时的虾已经熟了
5/5. 什么调料都不用放，用小碟装点生抽，沾着就可以吃啦，超级鲜美哦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、提高性功能、抗早衰等功效；可与茄子、韭菜、大葱搭配；与南瓜、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
