| 翻糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翻糖膏 | 克 | 187千卡 | 373千卡 | 0克 | 0.02克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 53克 | 翻糖饼干热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于打字129分钟消耗的热量...90 | |||||
翻糖饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
翻糖膏（50克）、抹茶粉（3克）、食用色素（适量）、翻糖彩珠（适量）
1/8. 饼干做法见菜谱（全网最好吃的曲奇） 需冷藏15min 擀平 两个硬币厚
2/8. 用模具压出图形 上下火180c 15min
3/8. 取一半翻糖 加入抹茶粉 檊成0.2mm-0.3mm厚度 模具按压成型
4/8. 用翻糖工具加深叶子纹路
5/8. 用模具按压出和饼干相应的形状
6/8. 饼干放凉 贴上翻糖 用指腹轻轻按压
7/8. 巧克力酱放进裱花袋 融化 剪口 寄出你喜欢的图案
8/8. 大功告成
食材功效信息
翻糖膏的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、缓解疲劳、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 翻糖饼干热量194 千卡
- 脂肪1.82 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物93.18 克
- 钠11 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾4 毫克