| 酸菜魚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 酸菜魚热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于电工5分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜魚的做法共1个步骤
食材主料/辅料
魚（500克）、酸菜（100克）
1/1. 1，将魚洗凈去骨切片，魚片用生粉、醬油、鹽、姜拌匀腌制10分鐘！
2，将酸菜切小菜
3，鍋中放少許油，将魚頭、魚骨煎至黄色，放水滚！
4，放入酸菜煮出味倒入碗中
5，鍋中放入油燒紅，加水燒滾
6，倒入魚片，辣椒干煮開
7，撈起放入4步驟中
8，撒入葱花上碟！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、预防肠炎、促消化等功效；可与光鸭、鸭胸、鸭腿搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜魚热量14 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克