| 锅包虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 222克 | 锅包虾热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于高抬腿2分钟消耗的热量...600 | |||||
锅包虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
活虾（500克）、水（200克）、花椒（2克）、葱段（适量）、姜片（适量）、盐（6克）
1/6. 炒锅中放入凉水和处理好的虾。
2/6. 放入葱段、姜片和花椒，盖上锅盖，大火煮开。
3/6. 开锅后放入盐调好口味，盖上锅盖，焖煮5分钟左右。
4/6. 煮到没有汤汁时即可离火出锅。
5/6. 虾的处理方法：将虾须和虾头上端的尖长呈锯齿状的额剑剪去，用牙签将尾部的沙线挑断。
6/6. 用牙签轻轻的从虾头处先挑出沙线，再去除头部的沙包，最后用清水将虾逐个洗净，控干水份。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、增加食欲、降血压等功效；
葱段具有抗菌、抗癌、减肥等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 锅包虾热量15 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠61.9 毫克
- 钙666 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾69 毫克