| 黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 菓珍 | 克 | 41千卡 | 407千卡 | 0.1克 | 2.2克 |
| 总量 | 375克 | 黄桃罐头热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于林业工作20分钟消耗的热量...480 | |||||
黄桃罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃或者普通毛桃（6个）、纯净水（800毫升）、冰糖（30克）、菓珍（适量）
1/5. 桃子洗净去皮，把水，冰糖，桃子放入锅中（无油锅子）
2/5. 大火煮开，小火再煮20分钟。加入菓珍。这是成品。
3/5. 凉凉，放入冰箱冷藏，口感更加。
4/5. PS:1桃子要硬的
2放了菓珍有点酸，不喜欢可以不放
3喜欢甜的冰糖可以多放点。煮出来跟罐头一样。
5/5. 用的橙子味的
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与黑芝麻、银杏、高粱搭配；
菓珍的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄桃罐头热量163 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物196.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克