| 棉花棒棒糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 239千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 棉花棒棒糖热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于斜板仰卧起坐191分钟消耗的热量...259 | |||||
棉花棒棒糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（75克）、糖粉（150克）、色素（少许）
1/7. 棉花糖放在微波炉里中火加热约15秒
2/7. 取出，加入糖粉搅拌成团
3/7. 将面团分成3份，分别加入食用色素揉搓均匀
4/7. 将加入色素的面团揉搓成长条
5/7. 三条合并，按住长条的一边，另一边往反方向拧上紧，扭曲成麻花型
6/7. 扭好后由内置外卷成棒棒糖，插上小棒，就完成啦！
7/7. 稍加装饰完成啦！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 棉花棒棒糖热量823 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物181.07 克
- 钠82 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾7 毫克