| 鲜榨桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛桃 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1030克 | 鲜榨桃汁热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于打篮球66分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜榨桃汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
毛桃（1个）、油桃（3个）、纯净水（约1000毫升）、蜂蜜（适量）
1/7. 原料备用
2/7. 将桃子洗净去皮
3/7. 切成小片
4/7. 置于豆浆机，并加纯净水至最低水位
5/7. 豆浆机通电，选择果汁键
6/7. 喝前需要滤网过滤，最少过滤一遍，或者两遍，桃子的果渣很少，过滤一遍口感也已经不错
7/7. 可以加入蜂蜜，能够让口感更鲜甜，也可以不加
食材功效信息
毛桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、通便、消除水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、牛奶、橙子搭配；与莴笋、豆浆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜榨桃汁热量525 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质2.36 克
- 碳水化合物98.35 克
- 钠11.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾229 毫克