| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 496千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 800克 | 辣炒花蛤热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于跳板跳水165分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（800克）
1/1. 买回来放入香油吐沙，之后用流水冲，洗净后，锅里放油，再放入葱姜蒜，豆瓣酱后放入花蛤，爆炒，等花蛤张开嘴之后，加入料酒，一滴醋，生抽，食盐和一碗水，起锅时加点鸡精和香菜。就成功了。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、化痰、软坚等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与水芹菜、橙、大豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量496 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克