| 西瓜鲨鱼果盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜鲨鱼果盘热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于滑旱冰15分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜鲨鱼果盘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）、刀（一把）
1/9. 最开始可以用不是太大的西瓜尝试，画好嘴巴的轮廓
2/9. 用刀切下来，西瓜会不会裂拼人品。
3/9. 边缘去皮留白，参考上沿的形状。
4/9. 割瓜肉
5/9. 不要弄太碎，小心一点，慢慢来。
6/9. “上颚”基本掏空，下部适量掏空，留尽量多的空间。
7/9. 依次用小刀刻出鲨鱼的牙齿，很形象吧，初具规模了！
8/9. 准备好你想放入的任何水果，蓝色和红色的装饰小鱼是可食用的果胶软糖。
9/9. 刻出一个小鱼鳍固定在尾部，蓝莓也可以装饰做鲨鱼的眼睛。盘底是蓝色果冻或布丁看起来像海水一般，秀色可餐啊！开动吧！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、帮助消化、血痢等功效；可与鳝鱼、薄荷、绿茶搭配；与鲷鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜鲨鱼果盘热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克