| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于水上排球66分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（两只）、冰糖（适量）、玫瑰茶茶包（一袋）
1/4. 原料图。
2/4. 梨去皮去核，切成小块。
3/4. 将切好的梨放入锅中，倒入玫瑰茶茶包，放入没过食材的水。大火煮沸。
4/4. 煮开后放入冰糖搅拌，然后小火炖20分钟。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、抗癌等功效；可与猪肺、蜂蜜、冰糖搭配；与梭子蟹、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克