| 芹菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 芹菜炒肉丝热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于编织79分钟消耗的热量...210 | |||||
芹菜炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（400克）、猪肉（50克）、食用油（适量）、盐（少许）、白糖（少讦）
1/7. 芹菜、肉
2/7. 芹菜洗净切段，肉切丝
3/7. 锅内放油加热
4/7. 放肉丝煸炒1分钟
5/7. 放入芹菜煸炒
6/7. 放盐,不能放得太多,芹菜本身有点咸味
7/7. 放糖煸炒均勻,出锅装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、利尿消肿等功效；可与花生、豆腐、香菇搭配；与南瓜、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉丝热量278 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克