| 意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于绘画140分钟消耗的热量...270 | |||||
意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）
1/6. 圆葱和蒜切丁爆香
2/6. 肉提前用黑胡椒，盐，料酒腌制好
3/6. 倒入腌好的肉翻炒至变色，我用的猪肉，切的丝，因为是早饭，所以怎么方便怎么弄了
4/6. 西红柿去皮切小块，倒入锅中翻炒出汁，加入番茄酱
5/6. 酱汁炒好后加入煮好的意面，盐和黑胡椒可以根据个人口味酌量添加
6/6. 忘了一步，酱炒好后我又加了点青椒丝，哈哈，红红绿绿比较有食欲，出锅开动～
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克