| 红烧干鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧干鱼片热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于擦洗地板149分钟消耗的热量...228 | |||||
红烧干鱼片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（500克）
1/1. 锅里放入油，等油热后放入鱼片，记得鱼片要用水泡10分钟左右，煎至两边金黄色，用一个干净的碗放入半碗水生姜蒜头末，豆瓣酱，鸡精，胡椒粉，醋，酱油，泡椒末，然后整碗调好的汤水倒入鱼锅里，待汤快没了放入味精起锅。煎鱼时间长点大概15分钟哦！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、滋补、开胃等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧干鱼片热量565 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克