| 家常油淋茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 90千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 家常油淋茄子热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于下坡滑雪18分钟消耗的热量...300 | |||||
家常油淋茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（500克）
1/1. 锅里放足够的油，等油热后放入准备好的生煎末，然后放入切好的茄子翻炒，放入盐 鸡精 胡椒粉 ，一边用锅铲压一边翻炒，3分钟后完全熟后放入蒜头末和老干妈豆豉和味精就可以起锅了。全程也就10分钟吧！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、温肺、治胃癌等功效；可与海虾、辣椒、猪肉搭配；与河蟹、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常油淋茄子热量90 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克