| 懒人版栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 三黄鸡 | 克 | 1245千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1055克 | 懒人版栗子鸡热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡，相当于洗车603分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人版栗子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（15个）、三黄鸡（750克）、葱（3段）、姜（2片）、老抽（8毫升）、盐（4克）、冰糖（6克）、食用油（10毫升）、水量（600毫升）
1/4. 三黄鸡宰杀去毛、内脏，热水淋烫剁成3厘米块，栗子去壳、剥皮备用；
2/4. 锅内倒油放入处理好的栗子、鸡块、调料以及水；
3/4. 盖好锅盖，启动【黄焖鸡】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、延年益寿等功效；可与白菜、鸡肉、枣搭配；与羊肉、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、补精填髓等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与基围虾、鲍鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版栗子鸡热量1809 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠72.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克