| 卤肉炒青菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤肉 | 克 | 575千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 总量 | 250克 | 卤肉炒青菜热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于乡村舞128分钟消耗的热量...270 | |||||
卤肉炒青菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卤肉（250克）、韭菜苔（500克）
1/6. 葱花蒜末辣椒片切好备用
2/6. 卤肉切一厘米小丁
3/6. 青菜洗好备用
4/6. 锅热油热，下葱花辣椒蒜末爆香
5/6. 韭菜苔和肉丁先后下锅。翻炒，避免粘锅，添少许水。酱油。蚝油。
6/6. 出锅前添加食盐鸡精。简单吗？大声告诉我！
食材功效信息
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健裨、消食化滞、开胃等功效；
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营养信息
- 卤肉炒青菜热量575 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克