| 自酿杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 自酿杨梅酒热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于背包旅行80分钟消耗的热量...420 | |||||
自酿杨梅酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（若干）、冰糖（若干）
1/5. 第一步，新鲜杨梅是不用洗的，我怕有灰尘，用少许白酒当水，把杨梅清洗一下，备用。记住要摘去杨梅的蒂。
2/5. 第二步，找密封的大玻璃瓶，我临时找不到，就用煲汤的瓦罐烫过来装。杨梅的量自己控制，放一些杨梅后撒一些冰糖，喜欢甜一点的多放些冰糖。
3/5. 第三步，加酒，要没过杨梅。
4/5. 第四步，因为我用的是砂锅，所以用保鲜膜缠绕以隔绝空气。
5/5. 过一个月左右，就可以喝了。临时用的瓶子，才一会，酒色就微微泛红了，等泡好，酒色是天然的红色，又香又好喝！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与梨、黑芝麻、银杏搭配；
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营养信息
- 自酿杨梅酒热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克