| 夏日缤纷气泡果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 564克 | 夏日缤纷气泡果饮热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于蹦床87分钟消耗的热量...210 | |||||
夏日缤纷气泡果饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（10个）、火龙果（2块）、雪碧（1个）、薄荷叶（4颗）
1/1. 爱吃的水果切块放杯中，加冰块和薄荷叶，倒入雪碧，满嘴都是夏天的味道哦～～～
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、抗氧化、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、促消化、美白皮肤等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、解渴、治感冒等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 夏日缤纷气泡果饮热量304 千卡
- 脂肪1.47 克
- 蛋白质5.59 克
- 碳水化合物54.68 克
- 钠51 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾646 毫克