| 炒地瓜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 117克 | 炒地瓜粉热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于长笛11分钟消耗的热量...120 | |||||
炒地瓜粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡发地瓜粉条（适量）、紫甘蓝（适量）、葱丝（适量）、腊肠切丝（适量）、姜蒜末（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/6. 锅里入油爆香姜蒜末。
2/6. 入腊肠快炒出油。
3/6. 入大葱丝炒香。
4/6. 入地瓜粉炒1分钟，炒时动作快点，以免有点粘锅。
5/6. 加入酱油和蚝油炒匀。
6/6. 最后入紫甘蓝炒匀即可。
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与鲤鱼、青椒、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒地瓜粉热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克