| 蒜泥龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜泥 | 克 | 447千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 蒜泥龙虾热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于平底雪橇64分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜泥龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒜泥（300克）
1/6. 清洗大蒜
2/6. 清洗龙虾
3/6. 剁蒜泥
4/6. 油煸蒜泥 生姜 葱花 青椒 最后放入龙虾 炒5分钟左右
5/6. 放半瓶啤酒
6/6. 大功告成
食材功效信息
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蒜泥龙虾热量447 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克